南瓜盏蔬菜浓汤的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜洗净

• 步骤 2：

  把南瓜整个放入笼屉蒸熟。

• 步骤 3：

  等南瓜凉凉后，切个南瓜盖

• 步骤 4：

  把南瓜肉及瓤挖出来，籽去除。

• 步骤 5：

  胡萝卜、土豆洗净，洋葱剥皮。

• 步骤 6：

  胡萝卜、土豆、洋葱切丁。 生姜切片（姜可不放）

• 步骤 7：

  用橄榄油稍炒一下胡萝卜、土豆。

• 步骤 8：

  放洋葱、南瓜果肉、盐、水。

• 步骤 9：

  一起放入豆浆机

• 步骤 10：

  按蔬菜浓汤键。

• 步骤 11：

  把南瓜蔬菜浓汤倒入南瓜盏中食用。