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棒棒糖沾酱汁——万圣节篇收藏
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所需食材
- 豇豆
- 蒜蓉酱
- 蒜粒
- 生抽
- 纯净水
- 盐
- 香油
棒棒糖沾酱汁——万圣节篇的做法步骤
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步骤 1：
清洗缸豆条，可用盐水浸泡，两头去掉。锅里热水煮软。
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步骤 2：
煮好的缸豆条卷起来，用消毒过的竹签串成棒棒糖的样子，再大火蒸3分钟。蒜蓉酱，蒜粒，生抽，少许盐，香油兑适量纯净水调成沾汁。(卷完一般会成冷菜，所以需要再蒸制)
小贴士
酱汁可按照自己的喜好来做。
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
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