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步骤 1:
茭白洗净切滚刀块,卤猪肚切抹刀片,青红椒切滚刀片,姜蒜切粒。
步骤 2:
锅烧热,放油,煸炒茭白。
步骤 3:
炒至8成熟盛出。
步骤 4:
再起油锅,放姜蒜爆香,再下肚片翻炒。
步骤 5:
接着放入茭白翻炒。
步骤 6:
炒匀放盐,糖。
步骤 7:
再下生抽,红烧酱油,蚝油。
步骤 8:
炒匀后,最后把青红椒放入锅内。
步骤 9:
翻炒均匀,即可出锅。
1.茭白含草酸比较多,制作前最好是用水焯一下,或开水烫过,再或者是用热油烹炒的时间稍长一点。
2.茭白热量低、水分高,食后易有饱足感,做为减肥食品是个不错的选择哟。