爆炒青椒鱿鱼卷

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爆炒青椒鱿鱼卷收藏

浏览 12436 收藏 48 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鱿鱼 一大只
  • 青椒 一只
  • 胡萝卜 半根
  • 料酒 姜 生抽 鸡粉 现磨黑胡椒 适量

小贴士

加少许的料酒和放几片姜焯鱿鱼可以去腥

魅力小煮 2014年10月14日发布
鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。富含人体必需的多种氨基酸,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,特别是鲜活鱿鱼中蛋白质含量高,脂肪含量极低,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。同时还能补充脑力、是有益健康的食物。
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