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香煎三文鱼收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- Salmon 250g1块
- 中粗海盐粒 适量
- 现磨黑胡椒 适量
- Parprika辣椒粉 少许
- Pam不粘锅喷雾油 少许
香煎三文鱼的做法步骤
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步骤 1：
平锅烧到几乎冒烟， 同时用paper towel把Salmon的表面水份展干； 俩面撒撒上比较多的盐， 黑胡椒粉， 辣椒粉可不加， 但它增香， 增smoky的味道啊！ 上平锅各3-5 分钟一面， 表面结金黄色的甲， 取出放盘， 可喷一点生抽， 颜色味道也更美好！用一个大的隆起的盖子盖上， 等10-15分钟。 可配面（如图意大利Linguini面， 或和creamy蒜茸菠菜配米饭吃都如此完美！
小贴士
Pam: 即省油健康， 又不粘锅！ 赞一个！
生活的宗旨： 简单美味， 丰富多彩！ 30分钟营养餐搞定！
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