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家常补血养生汤（电饭煲版）收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红枣 50g
- 桂圆 20g
- 花生 20g
- 红豆 20g
- 红糖 20g
- 枸杞 5g
家常补血养生汤（电饭煲版）的做法步骤
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步骤 1：
食材合影咯。
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步骤 2：
各种材料清洗干净，桂圆需捏去外壳再洗净。除枸杞外所有材料放入电饭煲，加三中碗水，煮30分钟。加枸杞再煮5分钟即可。（我这是三人份的，可根据人数需求酌情增减）（喜欢喝浓浓红糖水的也可再增红糖量）
小贴士
我用的是含硒花生，内皮是发黑的。其实用红皮花生也很不错。枸杞最后放，最大程度保留营养。
冬日夜晚，降温之后极度渴甜。想起小时候爸爸给我们炖煮的甜汤，红枣和花生用红糖煮得糯糯的，喝了心里暖暖的。长大后我也基本没有特别剧烈的痛经，后来看书才知道是从小受益于此汤。现在稍微添加几味配料，营养更丰富，补血效果更好。
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