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步骤 1:
准备好 材料 千岛酱,我喜欢用丘比的。
步骤 2:
西兰花 洗净 掰小瓣
步骤 3:
紫甘蓝洗净 切丝
步骤 4:
圆生菜洗净 切丝
步骤 5:
西兰花洗干净之后 放进沸水里面焯熟
步骤 6:
过冷水
步骤 7:
切好的 紫甘蓝,圆生菜 放进容器里面 过好水的西兰花一样放进去 西兰花要控好水
步骤 8:
放两勺千岛酱 大家可以依据菜的多少 适量放入
蚝油西兰花
腌汁西兰花
咖喱芝士焗鸡肉
春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
低脂低卡烤时蔬
虾仁鸡胸肉时蔬无米蛋炒“饭”
西兰花炒虾仁
懒人的做法~牛肉鸡蛋面
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