油豆腐镶肉是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系客家菜,制法独特,味道鲜美。
我做的时候加了一点香菇末进去,增香提鲜,味道非常不错哦。
油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
香菇绞碎
步骤 2:
绞碎的香菇放入碗中
步骤 3:
将肉末也放入碗中,加入葱姜末,搅拌均匀成馅料
步骤 4:
油豆腐放入沸水中焯烫至略软
步骤 5:
焯水的油豆腐洗净挤去水分,挖一个洞,将香菇肉馅填入油豆腐中,开口部分沾上淀粉
步骤 6:
锅中放油,放入酱油、糖、胡椒粉、水烧热
步骤 7:
放入镶好的油豆腐煮沸
步骤 8:
放入香菇丝小火煮至熟透收汁
步骤 9:
淋一点水淀粉勾芡
步骤 10:
最后放入香油即可
1.香菇可以增香提鲜,吃起来更加鲜美哦
2.豆腐包可以多做些放冷冻室,如同水饺一样,取用时放入蒸笼多蒸10分钟,一样好吃。