鲫鱼莲藕豆腐汤

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鲫鱼莲藕豆腐汤收藏

浏览 14839 收藏 8 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 鲫鱼二条 400g
  • 莲藕一节
  • 北豆腐 小半块
  • 葱姜粒 适量
  • 料酒(增香解腥) 适量
  • 玉米油适量

小贴士

1.没有不粘煎锅可以把鱼身裹层蛋液,再入锅煎制成型不会破坏鱼皮的完整。2.这里边加的藕,这个食材特殊我用的铁锅结果汤色微红藕变深色,为了避免最好用搪瓷锅,这样保证汤色洁白。

田甜妈妈 2014年10月17日发布
鲫鱼含有大量的钙磷铁等矿物质和丰富的蛋白质。有着和中开胃、活血通络、健脾补虚、利水除湿之功效。尤其在通乳方面有其他食材不可比拟的。豆腐含有蛋白质及身体所需的八种氨基酸有着调和脾胃清热散血的功效。藕起到养阴清热、清心安神补肺养血的作用。适合中老年人及病后虚弱,也特别适合产妇通乳。
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