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步骤 1:
将青椒 红椒各一个洗净切丝儿,要是不吃辣就去除里面白色的辣筋,蒜瓣拍碎剁成末
步骤 2:
鸡蛋加一点点清水大约喝汤用的汤勺大半勺就足够了,加少许盐搅散
步骤 3:
炒锅加热,加入适量食用油后加入蛋液炒至凝固盛出
步骤 4:
炒锅里再次加入适量食用油,加入蒜末爆香后加入青红椒丝翻炒至断生即可
步骤 5:
加入鸡蛋微微翻炒加盐调味儿即可
步骤 6:
红黄绿三色相互交映,食欲大振哦
鸡胸肉丸子
辣炒鱿鱼杏鲍菇
茄子盖浇饭
酸汤粉丝花甲
黑椒炒牛排(附简易黑椒酱配方)
时蔬烤鸡腿
黄瓜炒麻辣香肠
低卡鱼香杏鲍菇
茄子青椒焖小鱼干
回锅肉
凉拌拍黄瓜
花蛤粉丝汤
西兰花炒虾仁
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛