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步骤 1：
脊骨飞水，冲洗干净浮沫
步骤 2：
虫草花、芡实、红枣、枸杞分别清洗干净，甜玉米斩段，把除了枸杞和甜玉米的全部材料放下汤锅，加入8碗清水；
步骤 3：
大火煲至水开后，转慢火煲1.5个小时；放玉米和枸杞进去，继续煲半个小时，
步骤 4：
放盐调味即可。煲过汤的虫草花不要丢弃哦，很好吃的。
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