秋意越来越明显，皮肤也变得特别干燥。
中医养生学上说，秋要滋阴润燥。这款糖水属于广东传统糖水。花生是世界上公认的健康食品，在中国也列为十大健康食品之一。现代营养学也发现，花生里含有许多脂肪、糖类、各种维生素、钙磷铁，而且还含有 人体所需的各种不饱和脂肪酸和氨基酸。
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步骤 1：
所需材料；
步骤 2：
花生洗净浸泡2小时；
步骤 3：
然后把水一起倒入搅拌机打成糊；
步骤 4：
倒入锅中加水1碗烧开后煮几分钟，搅拌一下不要糊底；
步骤 5：
加入冰糖煮溶化；
步骤 6：
倒入牛奶煮至微沸即可。
1、花生不打糊直接加水煮1-2小时也可以；
2、水的用量按喜欢的稀稠度决定吧~
