中医在秋日养生的时候说要少辛增酸，要多用一点轻清淡甜之物。
不说不知道，原来栗子所含的维生素C比番茄还要高，甚至是苹果的十倍；而且它还含有丰富的矿物质，含钾特别高。新鲜的百合有养心安神与益气润肤的功效。用它们搭配到一起做甜汤最合适当下的天气喝。
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步骤 1：
所需材料；
步骤 2：
栗子用开水焯烫一下去皮切小块；
步骤 3：
百合掰片洗净；
步骤 4：
锅中加水3碗，先下栗子煲30分钟；
步骤 5：
再下冰糖和百合稍滚至冰糖溶化，滋润靓汤即完成了~
栗子切碎一点更容易煮烂~
