肉沫蒸蛋羹

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浏览 334316 收藏 10580 时间 10-30分钟 切墩(初级)
蔻蔻的甜与蜜 2014年11月01日发布

所需食材

  • 猪肉馅 200克
  • 鸡蛋 2枚
  • 黄豆酱 1汤匙
  • 葱末 少许
  • 姜末 少许

小贴士

鸡蛋因其营养成份全面,且更容易吸收,是非常适合孩子每天食用的优质食材。口感最嬾滑且易消化的,莫若一碗蒸蛋羹。有的小朋友嘴还特别挑,只吃蛋清不喜欢吃蛋黄的大有人在。用蛋羹“对付”他们更是非常适合。事先炒出一点肉沫,蒸蛋羹的后几分钟放进去,能让味道更鲜美。瘦肉富含锌和铁质,与维生素含量丰富的橙汁和苹果搭配,可以促进铁质的吸收。