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润燥佳品——羽衣甘蓝香蕉饮收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 羽衣甘蓝 适量
- 香蕉 一根
- 苹果 半个
- 纯净水 适量
- 蜂蜜 适量
润燥佳品——羽衣甘蓝香蕉饮的做法步骤
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步骤 1：
将 羽衣甘蓝较硬的茎干切除，叶片反复用水冲洗干净，将叶子和嫩茎撕成小块。
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步骤 2：
香蕉去皮，切成小段。苹果清洗干净，切成小块。
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步骤 3：
所有材料放入搅拌杯中，充分搅打成汁即可。
小贴士
可以添加适量的纯净水，喜欢甜味的还可以添加适量蜂蜜。
据文献报道，羽衣甘蓝的含钙率较高,尤其富含维生素A、维生素C，被誉为对人体身体最好的蔬菜。既可以生吃，又可以炒熟吃。虽然生吃的营养很好，但有些人不喜欢生吃的口感，所以和香甜的水果放在一起打成汁来喝是非常不错的选择。
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