微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备材料。
步骤 2:
赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
步骤 3:
大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。
步骤 4:
加入无花果,转旺火再煮10分钟。
步骤 5:
汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。
赤小豆,具有利水消肿、清热去湿的功效,夏秋季节喝些赤小豆汤,还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。
hello kitty蜜豆牛奶冻
杂粮花卷
照烧豆腐
腊八节快到了,你得准备好食材熬粥哟——八
粘豆包
端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽
南瓜羹
陈皮莲藕汤
营养丰富的四色豆浆(10分钟搞定的早餐)
春日去湿汤&柠檬酱手撕鸭
【搬运】NHK三色糯米团
臻米脱糖赤豆南瓜饭
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
香蕉松饼