山药鱼肉粥——宝宝营养餐的做法步骤

• 步骤 1：

  将鲫鱼处理干净后，表面的水分擦干，锅中放油，将鱼和姜片放入，煎制；

• 步骤 2：

  煎到金黄后，锅中倒少许料酒去腥，加入热水；

• 步骤 3：

  盖上锅盖，用中火熬制鱼汤；

• 步骤 4：

  约8-10分钟后，加入山药片，加入泡发过的黑木耳，即可再加盖炖10-15分钟，至汤色发白即可；

• 步骤 5：

  在炖鱼汤的过程中，可以煮适量的米粥；

• 步骤 6：

  把汤中的山药捞出装入食品袋中，用擀面杖擀至细腻；

• 步骤 7：

  在煮好的粥中加入山药泥，倒入过滤好的鱼汤；

• 步骤 8：

  将胡萝卜用辅食器擦成泥后，加入鱼肉粥中；

• 步骤 9：

  将鱼肚上大刺去除，鱼肉用勺背碾至细泥，再检查有无细小的鱼刺，加入粥中；

• 步骤 10：

  鱼肉粥重新加热1分钟。