家常菜—油渣炒芥蓝

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家常菜—油渣炒芥蓝收藏

浏览 197054 收藏 44 切墩(初级)

所需食材

  • 油渣
  • 蒜米
  • 芥蓝
  • 辣椒
昕哥妈妈 2014年11月03日发布
。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92-93克,维生素c51.3-68.8毫克,还有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。
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