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步骤 1：
西兰花洗净摘好，兆烫2分钟，捞出控干备用。黑木耳开水泡发备用。虾米泡会。
步骤 2：
油锅烧热，西兰花，黑木耳，虾米翻炒均匀，加几滴香油，少许鸡精，加入海鲜酱油，耗油，翻炒均匀。若口味淡可以再加入少许盐。
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