葡萄干发糕

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浏览 33103 收藏 371 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 面粉 200克
  • 200克
  • 白糖 20克
  • 葡萄干 100克
  • 酵母 2克
  • 少许

小贴士

◎发酵是关键,酵母的水最好在35度左右,过高的温度会让酵母失去活性,现在这样的季节只要盖上盖子就行,一般半小时以后即可完成发酵,冬天的话可以包在不穿的棉衣里。
◎容器内贴保鲜膜,再刷上一层薄油,这样脱膜非常方便,脱出来也很完整。

空心菜 2014年11月09日发布
现代人熬夜是常有的事儿,然而熬夜对身体的伤害是非常大的,第二天的早餐可谓是身体的加油站,大家要好好对待。给大家推荐一款熬夜后的最佳早餐——葡萄干发糕。

发糕的起源,广东湛江市徐闻县民间的传统小吃,也是浙江省衢州市龙游县的传统食品。以糯米蒸煮制成,其味清香、柔嫩而爽口,是一种大众化的饼类食物。发糕流传到北方,人们开始使用面粉发酵制作,口感松软,清淡可口逐渐成为一种非常受欢迎的中式面点。

吃面食能养胃,但面食是否易消化,跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。面经过发酵后,其滞气之性就会大为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。经酵母发酵后的发糕所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍,蛋白质近2倍。松软的发糕对熬夜后的虚弱身体是最好的慰藉。

葡萄干因含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,其所含的大量葡萄糖,对心肌有营养作用,还有助于冠心病患者的康复。

比起包子,发糕的工艺也更为简单,大家不妨试试。
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