百合可润肺止咳、清心安神，可以治疗肺热咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦等症，是非常好的保健食品，特别女性更应该多吃来滋补，金鲴立鱼的鱼刺附近有点苦味，有清热祛痰的功效，两者结合能滋阴润燥，化痰定喘，养阴益气的作用。
煮后的百合带有丝丝甜味，跟鱼骨散发出的稍许苦味结合一起，搭配会很清爽甘甜。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
百合金鲴立鱼汤收藏
浏览 18689
收藏 37
时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 百合 100g
- 金鲴立鱼 300g
- 瘦肉 50g
- 姜 适量
- 盐 适量
百合金鲴立鱼汤的做法步骤
-
步骤 1：
百合掰散清洗干净，金鲴立鱼清理干净内脏备用。
-
步骤 2：
锅内倒水开水然后把鱼倒进去。
-
步骤 3：
加入几片姜片去腥。
-
步骤 4：
加入一点切细的肉丝。
-
步骤 5：
煮2分钟后倒入百合。
-
步骤 6：
盖上锅盖改中火煮15分钟，最后加盐调味即可。
小贴士
1.加入一点瘦肉可以使汤很甘甜，也可以不加的。
2.金鲴立鱼可以适当稍微比其他那种海鱼多煮一会没关系，因为肉质不同，不会软烂掉的。
3.很鲜美的汤，不加鸡精都可以，要趁热喝哦。
