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步骤 1：
将整颗西兰花的外表洗净，将西兰花掰成一小颗，太大的用刀切小---用盐水泡15分钟
步骤 2：
水烧开，把西兰花焯水
步骤 3：
蒜瓣爆香，加入香菇（温水泡开干香菇，用手撕成片）爆炒
步骤 4：
加入西兰花炒--加盐，鸡精，蚝油--加入一点水--将调好的淀粉芡均匀倒入，翻炒几下即可出锅
步骤 5：
装盘
黑椒牛肉粒炒香菇
蜜汁苹果烤鸡
三文鱼烩彩蔬
小平菇鸡蛋西兰花小炒
聚宝开运盆菜
无米炒饭
照烧鸡腿饭
麻辣香锅
蚝油鲜虾荞麦面
奶油炖菜
快手捞汁减脂面
芥末油拌西兰花
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
