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步骤 1:
西兰花泡盐水十五分钟洗洗
步骤 2:
用剪刀剪下菜花头(剩下的炒吧)
步骤 3:
虾下锅小烫
步骤 4:
刮开去虾线切小块
步骤 5:
虾容备用(别烫熟了)
步骤 6:
鸡蛋清
步骤 7:
水淀粉
步骤 8:
下水放姜西兰花,煮开拨旁边下蛋清。下虾容,调味熟时勾兑。滴两滴香油
步骤 9:
暖胃……
蚝油西兰花
腌汁西兰花
咖喱芝士焗鸡肉
春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
低脂低卡烤时蔬
虾仁鸡胸肉时蔬无米蛋炒“饭”
西兰花炒虾仁
懒人的做法~牛肉鸡蛋面
前程似锦 | 素炒什锦
宝宝辅食:虾肉米肠
精致早餐:魔鬼蛋配西兰花沙拉
健康低脂的粗粮蒸菜
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
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