海参小米粥

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海参小米粥收藏

浏览 100139 收藏 338 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 80克
  • 海参 2个
  • 少许
  • 少许
  • 清水 1200ml
  • 白菜 一片

小贴士

海参是已经泡发好的,无需煮太长时间,不要放盐,可用下粥小菜搭配

youhaha0的厨房 2014年11月15日发布
冬季天气寒冷,
此时喝粥最养生又暖身,
在多数人的心目中,
海鲜、肉类是副食,粥是主食,
其实,二者的界限没有那么明显,
冬季将它们熬在一起,
便是一道清淡而滋补的暖心美味,
其中温补的最佳王牌还是海参;
海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,
加上其肉质细嫩,易于消化,
非常适宜于老年人、儿童等人群食用;
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