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步骤 1:
精选五花肉,切成三厘米左右的块,为了限制量,我家一般一顿10块左右!开水焯过,用凉水冲干净!之所以用凉水是为了让肉紧致,炖烂不容易走形!
步骤 2:
另起锅,放很少的花生油,轻轻煎炒五花肉,放油纯属于防止粘锅,小火翻炒!二次把肉里的腥水逼出!当然还有油也出点
步骤 3:
翻炒差不多,加大块葱段和姜块!继续煸炒!加少许料酒
步骤 4:
此时已经闻到香味,加冰糖,继续小火煸炒!炒至糖基本融化!
步骤 5:
开始老抽上色,生抽提味,个人喜欢加蚝油感觉出来更鲜!逐个调料加上,继续小火炒
步骤 6:
这一堆,全来
步骤 7:
转如电炖锅,小火炖,因为此锅基本不怎么失水,所以,添一小碗就足够,水没过肉就可以!然后拿调料盒把花椒、大料、等各种香料装进一同扔进锅里!这样是为了最后,菜比较干净看着,没有那么多调料满盘!看着不舒服
步骤 8:
这一步,忘记拍照了,一个小时后加等同肉量的北豆腐,切跟肉一样大小、家里没有鹌鹑蛋就没加!继续炖一小时
步骤 9:
我家喜欢吃特别软烂的肉,我一般都会两个小时,此时,已经满屋飘香了,把锅里的余汤余油倒出另一个锅,放进洋葱、青、红椒,再加一大勺老干妈煸炒!
步骤 10:
煸炒一下下放炖好的肉,大火收汤!放盐…我家所有菜都是最后放盐!出盘
步骤 11:
这顿饭很解馋,但其实没有多少肉,豆腐吃在嘴里也像肉,鹌鹑蛋就更好吃了,余油都被洋葱和青椒吸走,也没多少了,再配一盘清炒芥蓝,周末午餐基本圆满!
加点豆腐和鹌鹑蛋一起炖,不仅营养全面,而且全入了肉味,可以减少吃肉的量!