自制黑米减肥茶的做法步骤

• 步骤 1：

  黑米用清水洗几遍，控干水分；

• 步骤 2：

  把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发

• 步骤 3：

  转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右；

• 步骤 4：

  把炒好的黑米装入密封盒保存

• 步骤 5：

  用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶