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步骤 1:
虾仁解冻,打理干净。
步骤 2:
配菜。 我做的2人分量,如果家里人多就适量加一些。
步骤 3:
虾仁切丁,撒上盐和胡椒粉,一点料酒,腌制半小时。
步骤 4:
虾仁腌制好后在表面刷一点植物油,入烤箱中层200度,上下火烤8分钟左右。
步骤 5:
锅里放一勺油,下蒜末小火炸至刚开始发黄,炸太干会有点苦。
步骤 6:
炸好的蒜末,金黄酥脆。
步骤 7:
烤好的虾仁,淋上蒜油和酥脆的蒜末。
步骤 8:
焯熟的西兰花切碎与虾仁混合。(我为了凹造型切得比较碎,大一点也没关系哈)
步骤 9:
放几颗枣,几个圣女果摆一下盘,还可以滴几滴柠檬汁撒点黑胡椒调味。
步骤 10:
欧了,缤纷的虾仁沙拉,一看就让人心情大好啊有木有。
1.食材的用量要根据家人的多少来增加,我做的是2人份。 2.烤虾仁的时候时间一定不要太长了,否则口感容易变老,观察刚烤熟就可以咯 3.调沙拉的酱料可以根据自己的喜好调制,也可以直接放沙拉酱,我这两天有点迷蒜酥就用啦蒜酥油。4.虾仁的处理除了烤 也可以煎或白灼,随你喜欢哈。