秋冬是进补的好时节，但是南方这里好像是暖冬啊，如果现在食的太滋补的话很容易上火、肠胃不适或皮肤干裂等~不如先喝个甜汤~~
栗子是维生素C含量非常丰富的食材，而且所含矿物质也非常丰富，包括铁、钾、镁、锰、锌都非常多，含钾还比苹果多出四倍中医还说它有健脾益胃补肾的功效。
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步骤 1：
所需材料；
步骤 2：
栗子在开水煮一下，去皮；无花果、枸杞洗净；
步骤 3：
栗子、无花果和枸杞一起下锅，加适量水烧开后转小火煲半小时；
步骤 4：
加入片糖煮融化即可。
