豆豉炖鸡翅根——冬季暖身

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所需食材

  • 鸡翅根 800克
  • 玉米油 3汤匙
  • 香辣豆豉 2汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 红烧酱油 1汤匙
  • 绵白糖 1小勺
  • 精盐 半小勺
  • 大葱 2段
  • 2片
  • 八角 1个
  • 桂皮 1块
  • 热水 1壶

小贴士

 如果个人口味偏淡,豆豉的咸味就足够了,可不必再放盐。

壹笑嫣然 2014年11月29日发布
寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余,也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。
  民间有“逢九一只鸡,来年好身体”的谚语,意思是说冬季人体对能量与营养的需求较多,要经常吃鸡进行滋补,这样不仅可以更好地抵御寒冷,而且可以为来年的健康打下坚实的基础。鸡肉的药用价值很大,民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效。
  鸡肉含有丰富的蛋白质,但也并非人人皆可食用。为了避免加重肾脏负担,尿毒症患者禁食;鸡肉性温,为了避免助热,高烧患者及胃热嘈杂患者禁食;鸡肉中磷的含量较高,为了避免影响铁剂的吸收,服用铁剂时暂不要食用鸡肉。
  豆豉是家常必备的调味品,适合烹饪时解腥调味。豆豉又是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头痛,鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷,心中烦躁者宜食。用豆豉炖鸡翅更是别有一番滋味,香辣开胃,暖身驱寒。
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