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步骤 1:
烧开水后放入整块牛腩,煮3-5分钟,把牛腩的血水和脏东西煮出来,冲洗干净,切牛腩块,沥干水待用。
步骤 2:
炒锅放少许油,爆香姜片和大葱段,下牛腩块爆炒至全部转色,散发出香味,生抽和糖炒匀。
步骤 3:
再加入适量的红酒,煮沸后放进电子炖盅炖2小时,若没有电子炖盅的话,可以直接在炒锅里放入清水,盖上盖子把牛腩焖至软烂适中。
步骤 4:
把土豆和胡萝卜切块,洋葱切碎,炒锅里放油,把土豆,胡萝卜和洋葱粒爆炒,加入块状咖喱调料和咖喱粉,炒片刻,咖喱炒过会更香,倒进焖好的牛腩。
步骤 5:
倒进焖好的牛腩,炒匀,倒入整罐椰浆,盖上盖子,中小火焖至汤汁浓稠,放适量盐调味即可。
步骤 6:
煮沸水后,把西兰花煮熟,放适量盐调味,可以大快朵颐。
步骤 7:
成品
1、牛腩焯水可以去掉臊味。
2、先炖牛腩保证牛腩软烂适中,不会把胡萝卜和土豆煮成胡萝卜泥和土豆泥。
3、把胡萝卜和土豆用油炒过,可以使得焖的过程土豆和胡萝卜保持原来的形状。
4、咖喱粉做咖喱菜式,炒一下能去掉异味。
5、咖喱和椰浆是绝配,做咖喱菜式有椰浆能中和咖喱的辛辣,又能使得咖喱味道浓郁。
色彩缤纷的【咖喱牛腩饭】绝对征服大小伙伴们,绝对的米饭杀手!