#超能量菰米试用之火腿菰米沙拉#营养早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  菰米大头照

• 步骤 2：

  将菰米提前泡发一夜，备用。

• 步骤 3：

  锅内倒入适量水，烧开后，把菰米放入。大火烧滚沸后，把浓汤宝放入。

• 步骤 4：

  滚沸后，转中火，盖上锅盖，煮50分钟。

• 步骤 5：

  看到菰米开花后，关火。把汤水滤去，将菰米装盘。

• 步骤 6：

  把鹌鹑蛋放入高汤里煮5分钟。剥壳，对半切开备用。生菜洗净切小块，圣女果洗净对半切开。将火腿片，生菜，圣女果，鹌鹑蛋放入碗中，再拌以少许沙拉酱即可。