菰米是一种草的种子，长得像黑米的姐妹，比黑米修长了一点，富含多种营养成分。其实，茭白，是盛产于我国南方水乡的一种多年水生草本植物，其叶如蒲苇，其生成的种子叫菰米。如今，尽管茭白可点缀餐桌，但菰米可以说是很少见，堪称“谷物中的鱼子酱”。
关键我发现，菰米性格超好滴，跟好多食材都能合拍，我做的这盘菰米炒千张，我们这儿也叫豆腐皮，因为加了菰米也格外好吃。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
#超能量菰米试用之三#香辣下饭的菰米炒千张收藏
浏览 165970
收藏 28
所需食材
- 菰米 20克
- 豆腐皮（千张） 1张
- 香葱段 适量
- 干辣椒 2个
- 瘦肉 50克
- 大海米 15克
- 香菜 半棵
- 酱油 1大勺
- 高汤小 半碗
#超能量菰米试用之三#香辣下饭的菰米炒千张的做法步骤
-
步骤 1：
将豆腐皮洗净切细条放清水浸泡，再将香葱、香菜、瘦肉切丝备用。
-
步骤 2：
将菰米提前泡24小时再煮熟，海米提前半小时泡温水，锅里倒油烧热。
-
步骤 3：
倒入切好的干辣椒煸香，加入肉丝炒变色，再倒入沥干水的海米翻炒。
-
步骤 4：
再加入切好的豆腐皮，放入酱油、盐翻炒。
-
步骤 5：
锅里淋小半碗高汤或清水，放入菰米炒一会儿，再加入香草梗和香葱丝出锅即可。
