#超能量菰米试用之菰米菊花菜炒银鱼干#的做法步骤

• 步骤 1：

  银鱼干本身比较咸，实现用水浸泡30分钟。

• 步骤 2：

  菰米提前浸泡一天，很多菰米都自己裂开了，多浸泡一会儿，菰米更容易熟。

• 步骤 3：

  超市看到这个菊花菜，也叫乌榻菜，样子有创意，其实味道一般，有点苦菊的感觉，味道微苦，但比苦菊要老一些。

• 步骤 4：

  菊花菜洗好沥干备用。银鱼干也沥干备用。

• 步骤 5：

  热锅凉油，放入葱末炒香。

• 步骤 6：

  加入银鱼干稍微翻炒。

• 步骤 7：

  加入菰米，适量生抽。银鱼干本来有咸味，所以盐要少放，再放少许糖。

• 步骤 8：

  加入菊花菜翻炒半分钟就可以了。

• 步骤 9：

  这个菜，绝对是刮肠减脂的菜，冬季里进补过后，偶尔也来一道这样清口的菜，很有必要。