莲子玉米饭——冬季暖身

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浏览 173150 收藏 60 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 莲子
  • 甜玉米
  • 丝苗米
火镀红叶 2014年12月08日发布
莲子可补五脏不足,莲子的防癌抗癌的营养保健功能;是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品,与富含维生素E玉米一起煮饭,脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
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