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步骤 1：
牛腩切块儿
步骤 2：
水做开焯牛腩
步骤 3：
另一锅做水把绰过血水的牛肉放进去然后把葱姜香叶料酒放入。水开后全部倒入电饭锅，按下煮粥键，等到灯亮后放入铸铁国内。
步骤 4：
全部材料倒入锅内，放入胡萝卜，一整个西红柿，小火慢炖一小时。
步骤 5：
出锅
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它！肉嫩多汁，搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
小时候的味道不加一滴水的西红柿炒鸡蛋
比番茄炒蛋更好吃：菌菇番茄炒蛋
巨好吃的酸辣宽粉
营养芝士挞
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁，柔软香甜！
香辣炒面筋
南瓜浓汤
清火润肺｜秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻
云南米线宴～酸菜牛肉炒饵块
斑斓茉莉青提卷
干锅腊肠土豆片
皮脆爆汁！简单美味的南乳炸酥肉
