降压食谱10连蒸！—百合蜜枣蒸南瓜；剁椒豆豉蒸山药的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜切3/1，去芯去皮。

• 步骤 2：

  切3cm厚片。

• 步骤 3：

  盘内铺百合、蜜枣、冰糖，枸杞

• 步骤 4：

  摆上切厚片的南瓜！淋少许食用油！两层蒸锅烧一锅开水。

• 步骤 5：

  铁棍山药随水龙头水洗净，放在水下刨子去皮。

• 步骤 6：

  整根分3等份，撒上剁椒，豆豉，蒜末，蚝油淋少许食用油。

• 步骤 7：

  水烧开后，蒸锅下层放山药，上层放南瓜。

• 步骤 8：

  中高火蒸20分钟，时间我觉得足够了，南瓜非常糯，山药也很够味

• 步骤 9：

  同时上桌，味道好，时间少，又漂亮！南瓜追求完美的话，把汤滗出来加少许淀粉勾芡浇汁。祝您好运！