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步骤 1:
菰米用水泡12小时以上
步骤 2:
各种杂粮米泡6小时
步骤 3:
用最省心省力的电炖锅
步骤 4:
放上足够的水
步骤 5:
把各种米放入煲中放上4倍水
步骤 6:
选择bb粥功能4小时,出锅前半小时放入燕麦片
步骤 7:
出锅
各种米,随心所欲,相当多少放多少吃着开心最重要,燕麦片必须放,不然不粘稠
流心蛋拌菰米饭•也是健身餐•乡野的滋味
茄汁白葡萄酒海鲜烩野米
野米炖羊腿
纯味黑麦菰米白芝麻糊
金汤野米煨鲜鲍
之小米八宝粥
养生枸杞红枣菰米粥
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