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步骤 1:
乌鸡半只,清洗干净后切成小块。
步骤 2:
飞水处理后,捞起,将其放进炖盅的大内胆里。
步骤 3:
准备这次的汤料。
步骤 4:
将红枣去核。
步骤 5:
将各种汤料用流动水冲洗一遍后加入到内胆中,并加入3片姜片。
步骤 6:
往内胆内加入2.5饭碗蒸馏水,并加入少许食用油。
步骤 7:
盖锅,给炖盅注入清水至最大值处,选择慢炖,时间为4小时。
步骤 8:
期间往炖盅再次注入清水(大约2小时后就要补充炖盅内胆外的水)。
步骤 9:
喝前加入适量的食盐调味,装起即可享有。
1、肉类煲汤前需要做一个飞水处理(飞水即将肉放到沸水中煮1~3分钟左右捞起),然后再煲汤或炖汤。
2、煲汤耗时3小时,炖汤一般要4小时以上才出功效。
3、滋补类的汤喝后不适宜剧烈运动,如果喝完后出汗就达不到滋补的效果了。