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步骤 1：
水烧开后倒入鲜贝下去煮20秒左右捞出，锅油热下入蒜粒炒五秒左右下入青红椒粒炒至10多秒后倒入鲜贝，放点盐，白糖，鸡精，料酒少许，几滳香油，放点葱段翻炒起锅即可
荷兰豆百合炒虾仁
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️
鲜贝露春日尝鲜~清爽芦笋
轻食沙拉
发面蔬菜饼
去燥瘦身多吃这菜，鲜美可口营养好
鲜贝露春日尝鲜——鸡汁手掰豆腐
春季第一鲜抓紧吃，正当季错过等来年
不用一滴油的香辣大头菜
香辣油爆虾
韭菜香干炒肉丝
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
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夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
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