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步骤 1:
用刀将鸡腿喇几道
步骤 2:
大喜大烤肉酱2勺
步骤 3:
胡椒粉顺时针转2圈,将鸡腿与调味汁拌在一起腌制1小时
步骤 4:
准备做米饭:菰米和大米洗净
步骤 5:
加水放入电饭锅蒸熟(选择杂粮饭功能)
步骤 6:
蒸好后扣在盘子中
步骤 7:
腌制好的鸡腿放入预热好的九阳烤箱,180度,20分钟,将鸡腿翻面,刷上剩余调味汁,再烤15分钟
步骤 8:
将烤好的鸡腿切开即可配菰米饭吃
流心蛋拌菰米饭•也是健身餐•乡野的滋味
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