我的减肥餐 牛奶芝麻糊的做法步骤

• 步骤 1：

  三大材料 准备就绪

• 步骤 2：

  十颗QQ糖，隔热水化开

• 步骤 3：

  化开后 仍放在热水中 否则天冷 很容易又结上了

• 步骤 4：

  牛奶与芝麻一同 小火不停以筷子搅拌加热

• 步骤 5：

  芝麻奶开 出末 倒入QQ糖碗中 用保鲜膜封上 放在窗口冷下 端在暖气房中吃 那是极佳的了