在婆婆这里，大都都有红豆煮粥煮饭的习惯，其实红豆可是我们女儿的养颜食材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力。
红豆粥，添入些藕丁，更加甘甜味美，营养也丰富哦。
食材：大米100克、红豆50克、莲藕100克
配料：食用油少许，精盐少许。
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红豆藕丁粥——冬季暖身收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 100克
- 红豆 50克
- 藕 100克
- 食用油 适量
- 精盐 适量
红豆藕丁粥——冬季暖身的做法步骤
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步骤 1：
食材。
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步骤 2：
红豆提前泡一下，这个是泡了一夜。
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步骤 3：
把米淘洗一下。
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步骤 4：
把水烧至将开，加入大米，拌一下。
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步骤 5：
加入红豆。
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步骤 6：
莲藕去皮切细丁。
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步骤 7：
红豆和米煮熟，加点油，加入藕丁。
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步骤 8：
把藕丁煮熟即可。
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步骤 9：
加点盐调味或不加也可以。
小贴士
1、红豆要提前泡过。或先煮一会再加入米。
2、可以加盐或不加。
