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步骤 1：
油麦菜洗净用手掰小段，大蒜切碎，热锅凉油，油热放入大蒜碎翻炒几下，在放入油麦菜翻炒，加入食盐翻炒均匀，淋入几滴香油即可出锅了。
早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+
鸡汁油麦菜
豆豉鲮鱼油麦菜
夏季饭桌不能少的蒜蓉油麦菜
川渝水煮牛
【低卡减脂】蒜蓉油麦菜，简单又好吃！
酸菜肉丝面
鸡蛋蟹柳卷饼
冬季下饭菜，豆豉鱼炒土豆油麦菜
就是这个味儿！番茄疙瘩汤
水煮肉片
贝裙菜炒油麦菜
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
