(首发)榨菜西芹牛柳—乌江榨菜

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(首发)榨菜西芹牛柳—乌江榨菜收藏

浏览 72952 收藏 119 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 乌江榨菜 120g(两包)
  • 牛肉(牛柳) 100g
  • 西芹 1棵
  • 酱油 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 蛋清(全蛋液亦可) 15ml
  • 淀粉 1勺
  • 橄榄油 3勺
  • 葱丝 10g

小贴士

1、由于榨菜本身有咸味,而且牛柳在腌制过程中加了酱油和蚝油,所以这道菜不要再额外放盐了,不然味道会很重;2、这道菜是家庭做法,整个过程一气呵成,牛柳没有先过油炒熟盛出以后再进行其他步骤,其实咱们自己家里吃,没有多大必要按饭店的做法来,按我的给牛肉上浆的做法炒出来的牛肉非常嫩滑,宝宝也能咀嚼的烂,而且没有吃入嫩肉粉之忧。很多朋友提到炒牛肉就会发怵,生怕炒的老了咬不动,其实炒牛肉非常简单,按正确的方法多试几次就好了,得有自信;3、牛肉上浆中,可用鸡蛋清,也可以用全蛋液,区别不大;4、如果参考我的方子发食谱,请注明原作者,这是一种尊重,谢谢!

静默成诗 2014年12月15日发布
榨菜位居世界三大名腌莱(即涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝)之首,它在很多人的记忆深处占有一席之地。学生时代,以其泡面、佐粥,清爽适口,鲜香脆嫩,可谓物美价廉。提到榨菜,又会自然而然地想到乌江,乌江榨菜其工艺独特,配料考究,吃过不忘,回味悠长。 榨菜有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,可以用于佐餐、炒菜和做汤。 榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓;榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸,很多营养成分都是人体所必需的;现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解。 今天我用榨菜搭配西芹来炒牛柳,腌制牛柳过程中没用黄酒,利用榨菜的去腥功效来掩盖和中和牛肉的腥气;更没放味精和鸡粉之类,因为榨菜本身就非常鲜,用它来提鲜,健康而又爽口。 这是一道下饭菜,绝对的米饭杀手,佐餐利器。您不想试试吗?一起来!
——2014.12.25
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