一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。
这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。这个周末就做DIY暖身茶吧。
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DIY暖身茶收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 红枣 5个
- 枸杞 30克
- 桂圆 5个
- 生姜 1块
- 红糖 20克
- 水
DIY暖身茶的做法步骤
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步骤 1：
准备红枣5颗，最好用沙滩枣，洗干净去核，切小片
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步骤 2：
枸杞一小撮；
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步骤 3：
龙眼干，也叫桂圆，去壳，去核，
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步骤 4：
红糖，1块
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步骤 5：
生姜一块，
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步骤 6：
姜，切丝
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步骤 7：
枸杞洗干净，不能浸泡。
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步骤 8：
所以材料都准备好，
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步骤 9：
倒好水，
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步骤 10：
把准备好的材料，姜丝、红枣、桂圆肉、枸杞全部放去水中煮开之后，小火，再煮3-5分钟，
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步骤 11：
关火时候，放红糖，
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步骤 12：
暖身、暖胃茶出锅了
小贴士
1.红枣最好用沙滩枣，
2.枸杞用干爽大颗的；
