血糯米红枣粥-----女人补气血必须的做法步骤

• 步骤 1：

  血糯米一般超市都有卖哦，里面好像有黑米和糯米，但是糯米还不够啦我觉得

• 步骤 2：

  这是糯米，超市也有现成的

• 步骤 3：

  血糯米和糯米最好提前浸泡，一般可以提前一晚泡制哦，我是早上泡的，大概三四个小时吧

• 步骤 4：

  煮粥的水尽量多一点，因为米要发胀，不然煮干了就不好吃了，要浓稠一点更好吃

• 步骤 5：

  红枣清洗干净，浸泡一下切成小段

• 步骤 6：

  核桃仁剥出来之后要稍微浸泡下，这样可以去除涩味儿哦

• 步骤 7：

  将红枣和核桃仁放进锅中

• 步骤 8：

  按下煮粥健，键跳停之后稍微再闷几分钟，这样更软糯哦

• 步骤 9：

  最后加入适量的红糖，这个多少要根据自己的喜好甜度啦，我喜欢多放一点

• 步骤 10：

  美美的粥就出锅啦，真的每次我都能解决掉好几碗，别被吓到，不是很大大的碗呢，哈哈

• 步骤 11：

  功效:补虚健身，抗衰益寿，是年老体弱，食欲不振，孕妇血虚，病后气血两亏，等患者的康复滋补品哦。。。。

• 步骤 12：

  论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。即使生活给你一千个伤心的理由。你也要找一千零一个开心的借口，不管这世界多么残酷，都要保持一颗释然的心，用你的笑容冰释所有冷漠，睡前原谅所有的人与事情，活在当下，少一些依赖，相信前往的路上总会有不期而遇的温暖，相信有人会爱上你的笑容。