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步骤 1:
主料清洗干净。
步骤 2:
鸡蛋打散。
步骤 3:
铁锅内放油,7成热,滑下蛋液,摊成蛋饼。
步骤 4:
韭菜切成均匀的段。
步骤 5:
在摊完鸡蛋的铁锅内划炒均匀就关火,取出。时间控制在半分钟。
步骤 6:
将紫甘蓝切细丝、蛋饼切细丝和韭菜依次码放好。
步骤 7:
备齐配料。
步骤 8:
将所有配料放在一个碟子里,调均匀。洒在菜丝上,拌均匀即可。
紫甘蓝属于十字花科,抗衰老、维护皮肤健康、减肥,还预防感冒。好处这么多,快吃起来吧。