创意瘦身低脂美食 呆萌奶香小南瓜 浪漫烛光晚餐必备的做法步骤

• 步骤 1：

  电饭锅中入水500ml，放上蒸屉，南瓜块洗净后切两瓣，放入锅中开始蒸，越15分钟即可关火~

• 步骤 2：

  蒸好的南瓜直接放入盘中，用勺子匀力摁压~

• 步骤 3：

  用筷子小心很轻松地挑出南瓜皮，再用勺子摁压下南瓜泥即可~

• 步骤 4：

  加5茶勺炼乳，与南瓜泥搅拌均匀~

• 步骤 5：

  将面粉与糯米粉混合均匀后倒入南瓜泥，搅拌均匀~

• 步骤 6：

  顺时针搅拌成均匀的南瓜泥，放入冰箱冷藏10分钟，这样包时不沾手~

• 步骤 7：

  取出冷藏好的南瓜泥，手心粘少许糯米粉，开始揉汤圆般揉南瓜团~

• 步骤 8：

  揉和成一个个的小圆团，放入抹了少许油的蒸屉中，有间隙地摆好~

• 步骤 9：

  用勺子柄轻轻侧压一个个南瓜花纹，力道要轻而均匀~

• 步骤 10：

  摁压好啦，像不像真的？漂亮吧？

• 步骤 11：

  小尖椒柄取下洗净，一个个轻轻浅浅插入小南瓜~开火蒸10分钟即可~

• 步骤 12：

  蒸好后的南瓜，晶莹剔透，特别好看，特别真实呢~

• 步骤 13：

  瓷盘洗净，采摘新鲜的水荷叶两片，洗净铺在上面~

• 步骤 14：

  用勺子轻轻托出小南瓜，放在水荷叶上，再放上丝瓜藤和鸡蛋花做装饰~

• 步骤 15：

  南瓜丰收啦！漂亮吧？

• 步骤 16：

  好迷你哦，萌翻啦~超低糖的微甜Q弹小南瓜，一口一个，快点吃吧~