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奇亚籽香蕉燕麦饼——给妈妈的健康爱心小零食收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 捷森水果燕麦片 适量
- 小香蕉 三根
- 鸡蛋 一颗
- 奇亚籽 一把
奇亚籽香蕉燕麦饼——给妈妈的健康爱心小零食的做法步骤
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步骤 1：
取三根熟透的香蕉压成泥。
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步骤 2：
加入水果燕麦片搅拌。
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步骤 3：
加入一颗鸡蛋搅拌。
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步骤 4：
加入奇亚籽搅拌。
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步骤 5：
静置一会待奇亚籽吸收水分，然后观察稀稠度适量加入燕麦片搅拌均匀至如图。
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步骤 6：
烤盘铺上油布，用心形饼干模做成桃心状。
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步骤 7：
做好一盘。
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步骤 8：
烤箱预热200℃烤15分钟即可。
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步骤 9：
成品，希望妈妈喜欢。
小贴士
我查的资料说，糖尿病人及高血糖的人要尽量保持血糖稳定不要有太大波动，然后燕麦片是升糖指数低的好选择，奇亚籽也是好处极多的超级种子，所以我做了这款无油无糖的燕麦小饼，让妈妈带到办公室去，两餐之间吃上一两块保持血糖稳定，然后看着这一颗颗小心心，每一口都能感受到我的爱与关心。
妈妈给我打电话的那天故作轻松的顺口说她体检出高血糖，我也故作轻松的说哎~那就不是事儿。挂了电话之后泪流满面。我只希望家人能健康开心的好好生活着，我不是医科生，什么都不懂，只是查了资料尽自己所能做了这款爱心小饼，希望妈妈吃的每一口都能感受到我的爱。
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