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步骤 1:
南瓜切小块儿,葱切段,蒜切片
步骤 2:
馒头切丁
步骤 3:
锅烧热后入植物油,随后加入葱、蒜爆香
步骤 4:
将南瓜加入爆炒,随后加入适量蚝油,并添入水,没过南瓜为宜
步骤 5:
南瓜已经炖熟,而锅内尚有水分时加入馒头丁翻炒,为了防止糊锅,改成小火
步骤 6:
加入少量食盐和糖调味,略加一点即可
步骤 7:
盛出,装盘,即可食用
如果蚝油加的稍多,就不需要再额外加盐了,糖可加可不加,南瓜本身已经有一定的甜度
南瓜西米糕
蓬松饱满的南瓜红枣发糕
蜜烤南瓜,满满饱腹感,热量不高还能补血养
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